Sveikata ir receptai

Teksto dydis: A+ A-

Čempionų pusryčiai ir kitas maistas..

Parengta pagal Elegancija.eu   |   2011-04-01
Čempionų pusryčiai ir kitas maistas..

Kaip svarbu, kuo maitiname savo sielą – kalbame kasdien. Kaip svarbu maitintis teisingai, kad išliktume jauni, sveiki ir energingi – taip pat kasdien. Giedrius Drukteinis savo internetiniame puslapyje vyrams pateikia neįprastą meniu – maisto sėkmei sąrašą.

Ką valgo čempionai prieš eidami į lovą?
Austres – jose yra daug cinko, kuris gerina lytinių organų veiklą ir jie gamina daugiau spermos.
Riešutus – jie yra geriausias seleno šaltinis.
Datules – jose yra daug geležies, kovojančios su nuovargiu.
Šokoladą – jame esantis teobrominas žadina romantiką, meilę ir susijaudinimą.
Avokadus – juose yra daug vitamino E, kuris palaiko aukštą libido lygį.
 
Prieš eidami į posėdžių salę?
 
Silkes – tai geras „omega 3“ šaltinis, o šios polinesočiosios riebalų rūgštys reikalingos aktyviam smegenų darbui.
Avižas – tokia košė, suvalgyta ryte, palaiko reikiamą cukraus kiekį kraujyje.
Kiaušinius – jie turi daug lecitino, kuris yra geras maistas smegenims, reikalingas dėmesiui ir koncentracijai padidinti, taip pat geram psichologiniam bei emociniam statusui palaikyti.
Abrikosus – jie yra puikus užkandis, sotus ir geras energijos šaltinis.
Vandenį – reikėtų gurkšnoti vandenį po stiklą kas dvi valandas. Jei derybų metu geriate kavą ar arbatą, kompensuokite jų poveikį vandens stikline.
 
Prieš varžybas?
 
Saldžiąsias bulves – puikus krakmolo, t. y., energijos šaltinis.
Ananasus – stimuliuoja organizmo regeneraciją, kuri, savo ruožtu, kovoja su fiziniu skausmu.
Kriaušes – jose yra daug kalio, būtinos medžiagos kovoje su mėšlungiu.
Figas – pirmųjų Olimpinių žaidynių dalyviai valgė figas, kad įgautų energijos ir stiprybės.
Sardines – jose yra vitamino D, kuris būtinas norint turėti stiprius ir sveikus kaulus.
 
Prieš pasirašydami sutartį?  
Elnieną arba stirnieną – tai geras geležies šaltinis, nuvejantis nuovargį.
Mėtas – jos atpalaiduoja virškinimo traktą ir užkietėjusius vidurius, kas dažniausiai yra streso pasekmė.
Razinas – jos suteikia daug energijos, palaiko nervų sistemą stabilią.
Ruduosius ryžius – juose yra daug magnio, atpalaiduojamojo mineralo.
Sūrį – suvalgytas su tešlainiu vakare jis padeda geriau išsimiegoti.
 
Prieš eidami į renginį?
 
Petražoles – atšviežina burnos kvapą.
Arbatą – jos maišelis, pamirkytas šaltame vandenyje ir palaikytas ant užmerktų pavargusių akių dešimt minučių, jas pailsina ir atpalaiduoja.
Moliūgų sėklas – tai puikus cinko šaltinis. Spuogai, ploni plaukai ir trapūs nagai dažniausiai rodo cinko trūkumą organizme.
Obuolius – jie turi valomųjų savybių. Vieną patartina suvalgyti prieš einant į renginį, kitą grįžus – geriau jausitės ryte.
 
 
 
 

Komentarai

Kiti rubrikos straipsniai

Kaip ruošti mėsą, kad ji netaptu nuodu

Moterys ir jų berniukai-žaisliukai

Kodėl celiulitas pasitaiko ir lieknoms moterims?

Kaip ruošti mėsą, kad ji netaptu nuodu Moterys ir jų berniukai-žaisliukai Kodėl celiulitas pasitaiko ir lieknoms moterims?
 

Kovoti – kvaila!

Psichologo komentaras: svarbiausi dienos ritualai

Norite atjaunėti?

Kovoti – kvaila! Psichologo komentaras: svarbiausi dienos ritualai Norite atjaunėti?
 

Moterų vaidmenys

Ko nori vyrai?

Atšalus orams – šildantis ir sotus maistas

Moterų vaidmenys Ko nori vyrai? Atšalus orams – šildantis ir sotus maistas
 

Ar yra maisto produktas – stebukladaris?

Nori pasveikti? Pasveik!

Nepermaitinkime vaikų!

Ar yra maisto produktas – stebukladaris? Nori pasveikti? Pasveik! Nepermaitinkime vaikų!
 

Fosfatai: technologiškai veiksmingi, bet ar nekenkia sveikatai?

Džeimsas Bondas – džentelmeniško stilingumo etalonas

Kas eikvoja mūsų energiją?

Fosfatai: technologiškai veiksmingi, bet ar nekenkia sveikatai? Džeimsas Bondas – džentelmeniško stilingumo etalonas Kas eikvoja mūsų energiją?
Visi rubrikos straipsniai


Daugiau TIESOJE