Sveikata ir receptai

Teskto dydis: A+ A-

Čempionų pusryčiai ir kitas maistas.. 4786

Parengta pagal Elegancija.eu   |   2011-04-01
Čempionų pusryčiai ir kitas maistas..

Kaip svarbu, kuo maitiname savo sielą – kalbame kasdien. Kaip svarbu maitintis teisingai, kad išliktume jauni, sveiki ir energingi – taip pat kasdien. Giedrius Drukteinis savo internetiniame puslapyje vyrams pateikia neįprastą meniu – maisto sėkmei sąrašą.

Ką valgo čempionai prieš eidami į lovą?
Austres – jose yra daug cinko, kuris gerina lytinių organų veiklą ir jie gamina daugiau spermos.
Riešutus – jie yra geriausias seleno šaltinis.
Datules – jose yra daug geležies, kovojančios su nuovargiu.
Šokoladą – jame esantis teobrominas žadina romantiką, meilę ir susijaudinimą.
Avokadus – juose yra daug vitamino E, kuris palaiko aukštą libido lygį.
 
Prieš eidami į posėdžių salę?
 
Silkes – tai geras „omega 3“ šaltinis, o šios polinesočiosios riebalų rūgštys reikalingos aktyviam smegenų darbui.
Avižas – tokia košė, suvalgyta ryte, palaiko reikiamą cukraus kiekį kraujyje.
Kiaušinius – jie turi daug lecitino, kuris yra geras maistas smegenims, reikalingas dėmesiui ir koncentracijai padidinti, taip pat geram psichologiniam bei emociniam statusui palaikyti.
Abrikosus – jie yra puikus užkandis, sotus ir geras energijos šaltinis.
Vandenį – reikėtų gurkšnoti vandenį po stiklą kas dvi valandas. Jei derybų metu geriate kavą ar arbatą, kompensuokite jų poveikį vandens stikline.
 
Prieš varžybas?
 
Saldžiąsias bulves – puikus krakmolo, t. y., energijos šaltinis.
Ananasus – stimuliuoja organizmo regeneraciją, kuri, savo ruožtu, kovoja su fiziniu skausmu.
Kriaušes – jose yra daug kalio, būtinos medžiagos kovoje su mėšlungiu.
Figas – pirmųjų Olimpinių žaidynių dalyviai valgė figas, kad įgautų energijos ir stiprybės.
Sardines – jose yra vitamino D, kuris būtinas norint turėti stiprius ir sveikus kaulus.
 
Prieš pasirašydami sutartį?  
Elnieną arba stirnieną – tai geras geležies šaltinis, nuvejantis nuovargį.
Mėtas – jos atpalaiduoja virškinimo traktą ir užkietėjusius vidurius, kas dažniausiai yra streso pasekmė.
Razinas – jos suteikia daug energijos, palaiko nervų sistemą stabilią.
Ruduosius ryžius – juose yra daug magnio, atpalaiduojamojo mineralo.
Sūrį – suvalgytas su tešlainiu vakare jis padeda geriau išsimiegoti.
 
Prieš eidami į renginį?
 
Petražoles – atšviežina burnos kvapą.
Arbatą – jos maišelis, pamirkytas šaltame vandenyje ir palaikytas ant užmerktų pavargusių akių dešimt minučių, jas pailsina ir atpalaiduoja.
Moliūgų sėklas – tai puikus cinko šaltinis. Spuogai, ploni plaukai ir trapūs nagai dažniausiai rodo cinko trūkumą organizme.
Obuolius – jie turi valomųjų savybių. Vieną patartina suvalgyti prieš einant į renginį, kitą grįžus – geriau jausitės ryte.
 
 
 
 

Komentarai

Kiti rubrikos straipsniai

Kaip nepersivalgyti per šventes326

Rid rid rid – atrieda Velykos!289

Gimdos kaklelio vėžys - klastinga liga 504

Kaip nepersivalgyti per šventes Rid rid rid – atrieda Velykos! Gimdos kaklelio vėžys - klastinga liga
 

Mitai apie gėrimus mankštinantis ir po mankštos432

Ką daryti, kai po treniruotės užklumpa žvėriškas alkis?341

Valgyti prieš ar po sporto? 510

Mitai apie gėrimus mankštinantis ir po mankštos Ką daryti, kai po treniruotės užklumpa žvėriškas alkis? Valgyti prieš ar po sporto?
 

Cinamonas mažina potraukį saldumynams ir miltiniams patiekalams 445

Kaip pasidaryti pačią skaniausią kavą490

Oksidacijos pavojai536

Cinamonas mažina potraukį saldumynams ir miltiniams patiekalams Kaip pasidaryti pačią skaniausią kavą Oksidacijos pavojai

Daugiau TIESOJE