Medikai konstatuoja, kad hormonų audros mergaitėms pradeda siausti 11–12 metų, berniukams – 12–13 metų. Tada jiems tampa labai sunku susikoncentruoti, jie greitai įsimena tik tai, kas domina, o visa kita tarsi „išgaruoja“.

Paauglių judesiai nerangūs, nes kaulai ir raumenys auga netolygiai. Jie „nebemoka“ nei vaikščioti, nei sėdėti, rangosi, muistosi, nes jiems visaip nepatogu – o kur dar nepakenčiami suaugusiųjų raginimai nesikūprinti!.. Paauglystėje vaikams, ypač berniukams, gali atsirasti natūralus noras pagulėti, pailsėti – tėvai neturėtų dėl to imti bartis ar varu varyti ką nors veikti.

Paaugliams gali skaudėti galvą, gali skaudėti širdį. Deguonies trūkumas gali išprovokuoti net alpimą (ypač mergaitėms). Jas dažniau kamuoja ir padidėjęs kraujo spaudimas, vadinamas jaunatvine hipertenzija. Ji pasiekia piką apie 14-tus metus. O ką jau kalbėti apie paauglio nuotaikas: čia jis linksmas, viskuo domisi, čia staiga niekas nebeįdomu...

Kaip tėvai gali padėti?

Pirmiausia, psichologai pataria tėvams bendraujant su paaugliu vengti įsakmaus tono. Jie nori bendravimo kaip lygus su lygiu.

Paauglystėje labai svarbu fizinis aktyvumas ir veikla. Tai turi užimti apie tris valandas per dieną. Nuo to, kokį fizinį krūvį vaikas turės paauglystėje, priklausys, koks jis bus užaugęs – nerangus ar gracingas. Tėvai turėtų žinoti, kad paauglystėje vaikams jų pačių kūnas „nepatogus‘, tad negalima iš to šaipytis, o juo labiau bartis dėl nerangumo ar nuolatinio „malimosi vietoje“.

Vaikai su maistu turų gauti daug kalcio, ir ypač tai pasakytina apie berniukus. Jiems taip pat būtinas vitaminas D, baltymai, fosforas.

Dėmesio! Miegoti paauglys turi mažiausiai 9 valandas.

Kone visi tėvai nori, kad jų vaikas gerai mokytųsi, gautų kuo daugiau žinių. Bet tėvams reikėtų suprasti, kad toks krūvis vaikui gali būti nepakeliamas, ir jis gali rinktis, ką mokyti. Nereikia pykti ant jo – bet labai svarbu jį visapusiškai palaikyti ir jam padėti. Juk jūsų didžiausias noras, – kad jis užaugtų ne tik protingas, bet ir sveikas, ir laimingas.